Informasi Kesehatan Terlengkap dan Terpercaya

Cara Merawat Gigi yang Baik dan Benar

Anda mungkin belajar bagaimana Cara Merawat Gigi Anda pada usia dini. Mempertahankan kebiasaan ini sepanjang hidup Anda sangat penting tidak hanya untuk mulut Anda, tetapi untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Itu sebabnya tidak ada salahnya untuk memiliki kursus penyegaran untuk memastikan bahwa Anda melakukannya dengan benar.



Cara Merawat Gigi yang Baik dan Benar

Berikut adalah beberapa pengingat tentang prosedur menyikat yang tepat untuk menjaga gigi dan gusi tetap sehat.




Apakah Anda memiliki alat yang tepat?

Langkah pertama adalah memastikan Anda memiliki benar sikat gigi dan pasta gigi. Kebanyakan dokter menyarankan sikat lembut-bristled dengan kepala yang lebih kecil. Sikat lembut-bristled lembut pada gigi dan gusi, sedangkan sikat dengan kepala kecil memungkinkan Anda untuk mendapatkan ke daerah-daerah sulit dijangkau lebih mudah. Sikat gigi listrik adalah pilihan yang baik untuk membersihkan juga, tapi biasa sikat gigi efektif bila digunakan dengan benar.


Pastikan Anda mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan. Bulu Aus tidak efektif untuk membersihkan gigi dan dapat merusak enamel dan gusi. Juga mengganti sikat gigi Anda jika Anda sudah sakit sehingga Anda tidak menginfeksi diri sendiri lagi.


Ada banyak jenis pasta gigi di pasar. Berbagai formula menargetkan semua jenis kondisi, seperti gigi sensitif, pemutihan atau noda. Mintalah dokter gigi Anda untuk merekomendasikan yang terbaik untuk gigi Anda.


Baca Juga : 6 Kesalahan Penggunaan Produk Pemutih Gigi

Pelan-pelan


Setelah Anda memiliki alat yang tepat, pastikan Anda sudah menempatkan cukup waktu ke dalam merawat gigi Anda. Dua menit dua kali sehari adalah rekomendasi untuk menyikat gigi. Sebagian besar dari kita tidak menyikat gigi dalam dua menit. Anda punya waktu. Mengatur timer atau menggunakan stopwatch untuk memastikan Anda sikat selama dua menit penuh sampai Anda menjadi terbiasa.


Periksa teknik Anda


Menyikat untuk dua menit tidak efektif kecuali jika Anda memiliki teknik yang tepat, meskipun. Menggunakan stroke pendek, lembut ketika menyikat, dan pastikan Anda menyikat sepanjang garis gusi dan ke daerah-daerah yang lebih sulit untuk dicapai.


Mulailah dengan permukaan luar dari gigi Anda; sikat gigi atas dan kemudian pindah ke permukaan luar di bagian bawah. Ulangi dengan permukaan lain. Menggunakan ujung sikat gigi ketika menyikat punggung gigi depan. Kemudian sikat pada permukaan gigi geraham atas dan bawah.


Jangan lupa lidah Anda. Lidah Anda kasar, dan dapat perangkap partikel kecil dari makanan dan bakteri. Menyikat itu akan menghapus apa-apa yang dapat menyebabkan bau nafas.


Dengan Cara Merawat Gigi yang baik dan benar menggunakan teknik menyikat yang baik, menempatkan di penuh dua menit tiap sesi dan menggunakan sikat gigi dan pasta gigi yang tepat maka Anda akan memiliki gigi bersih dan senyum sehat. 


Baca Juga : 11 Cara Alami Perawatan Rambut Rontok